La seduta prolungata  e la  posizione eretta prolungate  sono correlate a vari rischi per la salute . Per ridurre i rischi gli individui devono adottare routine di lavoro sane.

Ciò significa uno stile di vita più sano e un comportamento più sano sul lavoro, insieme a organizzazioni che promuovono e facilitano un lavoro più sano. Il movimento e l’esercizio fisico sono una parte importante nell’affrontare uno stile di vita sedentario e un’importante   misura di prevenzione dei disturbi muscoloscheletrici (MSD).

Vi sono prove crescenti che gli interventi sull’attività fisica sul posto di lavoro possono anche influenzare positivamente il comportamento dell’attività fisica.